Ostéochondrose de la colonne cervicale - Une personne n'est pas née avec ce diagnostic. Il acquiert lui-même cette maladie, à la suite de sa propre inaction ou de son attitude irréfléchie, ne se souciant pas du corset musculaire protecteur pour la colonne vertébrale. Mais, très souvent, il arrive que, à la suite d'une inappropriation d'action ou de classes, des exercices et de la forme physique inappropriés, les gens eux-mêmes nuisent et détruisent leur propre colonne vertébrale.
Comment se produit le département ostéochondrosyique?
Pour beaucoup de gens, il n'est même pas incident que sans l'entraînement régulier, les muscles du cou s'affaiblissent, comme tout autre muscle du corps. Si, par exemple, vous arrêtez complètement de marcher, alors les jambes muscles atrophiomètres après un certain temps, et vous ne pouvez même pas vous tenir sur les jambes faibles! La même chose se produit avec les muscles du cou.
Vous pouvez dire: "Comment ne travaille pas les muscles du cou si je m'assois à l'ordinateur (ou à la conduite) toute la journée." C'est vrai si nous sommes constamment assis, regardant l'écran de l'ordinateur ou sur la route, assis au volant d'une voiture, les muscles du cou sont constamment tendus. Parce qu'ils doivent tenir une pose forcée pendant longtemps. À la fin de la journée, nous pensons que le cou était engourdi, et nous ne pouvons pas tourner le cou, donc les muscles sont fatigués. Mais le problème est qu'un seul groupe musculaire fonctionne dans cette position.
Au fil du temps, ce groupe musculaire est hypertrophié et les muscles qui ne fonctionnent pas sont l'hypotrophote (c'est-à-dire affaiblir). Une charge inégale sur différents groupes musculaires forme un déséquilibre musculaire - c'est la différence de force musculaire. Le déséquilibre musculaire mène, premièrement, à un os de la structure osseuse de la région cervicale, et deuxièmement, les disques cartilagineux intervertébraux subissent une pression inégale.
Au fil du temps, ces deux processus détruisent les disques intervertébraux cartilagineux et réduisent leur taille. Les muscles subissant une tension excessive constante sont spasmodiques afin qu'ils deviennent difficiles pour eux de garder une tête intelligente mais lourde en position directe. Le poids de la tête et l'absence totale de protection musculaire et de soutien dans la région cervicale créent une pression excessive pour les disques du cartilage. Это происходит годами, и вот рно ил поздно заdue прочности хрящевых межжозвонковых дисков кончаетзсзкк Nous Ils perdent leur fonction de taille et de dépréciation et «bonjour, ostéochondrose de la colonne cervicale»!
C'était une vieille maladie. Aujourd'hui, l'ostéochondose est frappante dans la jeune génération en raison d'un mode de vie sédentaire et d'un manque de préoccupation pour leur propre colonne vertébrale.
L'ostéochondrose ne peut pas être uniquement dans la région cervicale, ou uniquement en lombaire, bien que les médecins posent de tels diagnostics. Après tout, il est plus rentable à traiter: d'abord la région cervicale, puis la poitrine, puis traite le bas du dos.
Si vous avez reçu un diagnostic d'ostéochondrose de la colonne cervicale, vous devez vous engager dans toute la colonne vertébrale, car il s'agit d'un système unique d'une chaîne continue de petits os et de nombreuses articulations. Et si la forme de la colonne vertébrale elle-même a changé et que la forme des disques cartilagineuse dans la région cervicale a été déformée, la charge est redistribuée et ajusté sur toute la longueur de la chaîne osseuse, à la fois jusqu'au coccyx et jusqu'à la base du crâne. Cela signifie que les disques du cartilage souffrent sur toute la longueur de la colonne vertébrale.
Puisque nous-mêmes, ou plutôt notre mode de vie, est le coupable de l'ostéochondose cervicale, nous ne pouvons nous en débarrasser qu'en changeant ce style de vie. Et le motif de l'action devrait être votre conscience de la responsabilité de maintenir votre propre colonne vertébrale. Et croyez-moi qu'il n'est jamais trop tard pour le faire. Peu importe à quel point votre maladie est négligée, le corps humain est capable de s'auto-coller, à condition que vous n'interférez pas, mais que vous l'aidez et créez les conditions nécessaires pour lui.
Traitement passif de l'ostéochondrose - le chemin vers nulle part!
Habituellement, sous forme d'aide, les médecins vous proposent des médicaments assez coûteux, des injections de médicaments anti-inflammatoires et analgésiques, un cours de massage, une thérapie manuelle, conseiller à acheter divers types de corsets artificiels, bandages, report, etc.
En d'autres termes, ils vous poussent de toute urgence le long du chemin du traitement passif. Et quelque part dans la liste générale des recommandations, presque le dernier élément, vous pouvez voir la recommandation - renforcer le corset musculaire. La personne ignorante et paresseuse est très facile à diriger le long de ce chemin.
Après tout, vous n'avez pas besoin de vous changer, de changer votre attitude à votre santé, tout ce qui est exigé de vous est de payer régulièrement ces procédures, de visiter les médecins et les manuels, d'acheter des médicaments. Cela ne nécessite pas d'effort, mais ne vous sauve pas de l'ostéochondose cervicale. Plutôt au contraire. Cela conduit à la dépendance aux médicaments, à la destruction de l'immunité et à l'aggravation de la maladie.
Je vous offre une façon complètement différente de lutter contre l'ostéochondrose dans la colonne cervicale. Pas besoin de traiter l'ostéochondose cervicale, il est nécessaire de s'en débarrasser pour toujours, de renforcer le corset musculaire, de se livrer à une gymnastique thérapeutique et de protéger ainsi votre colonne vertébrale contre la destruction supplémentaire.
Le corset musculaire est un soutien et une protection pour la colonne vertébrale!
Comme je l'ai déjà noté ci-dessus, la recommandation est de renforcer le corset musculaire, généralement les médecins ont quelque part à la fin de la liste entière, après des conseils, assis correctement, achetez une chaise confortable, un matelas orthopédique et un oreiller. En tant que professionnel de la gymnastique thérapeutique, je soutiens que le renforcement des muscles de la colonne cervicale devrait être en tout premiers et le développement d'un complexe d'exercices pour le traitement de la colonne cervicale devrait être engagé dans un professionnel dans ce domaine.
Très souvent, après avoir entendu la vague recommandation du médecin: «renforcer le corset musculaire», les patients commencent à «tirer le fer» dans le gymnase, sont enregistrés sur la forme physique dans le groupe général. Tout cela ne mène qu'à l'aggravation des problèmes avec la colonne vertébrale. Fitness et simulateurs pour les personnes en bonne santé, mais pas pour ceux qui ont déjà une maladie, en particulier dans la colonne cervicale la plus mince et la plus vulnérable.
Je vous rappelle que la colonne vertébrale se compose d'une seule chaîne de petits os et de nombreuses articulations, donc, comme un transformateur, s'adapte à vos habitudes, à vos charges quotidiennes, à votre style de vie et aux caractéristiques de votre profession.
Les os du squelette d'une personne sont une partie passive, mais nos mains, nos jambes et tout le corps des muscles squelettiques se déplacent - c'est la partie active de notre corps. Ce sont les muscles qui remplissent des fonctions motrices, de support et de protection!
Si pendant plusieurs années vous avez vécu dans le mode «travail-travail», en transplantant de la chaise de voiture au travail, alors vos muscles squelettiques n'ont pas fonctionné. Ils ont tellement affaibli qu'ils ont cessé de protéger et de tenir vos articulations même avec une charge quotidienne.
Et si vous décidiez courageusement de leur donner une charge immédiatement accrue, vous agissez imprudemment et risquez même de nuire à votre colonne vertébrale. Pour restaurer la force musculaire, l'élasticité des ligaments et la mobilité articulaire perdue, il est nécessaire pour des exercices sûrs et techniquement corrects de gymnaste thérapeutique. Cela prend du temps, de la régularité de la formation et de la foi en ses propres forces et forces.
Pour aider ceux qui ont décidé de s'engager dans la restauration de la colonne cervicale et de toute la colonne vertébrale, j'ai publié une série de mes vidéos médicales spécialement sélectionnées d'exercices. Ils ont des recommandations spéciales pour effectuer des exercices dans une version légère. À savoir, pour commencer par un petit nombre d'exercices et avec une petite amplitude, effectuer des exercices, dans une position sûre, au déchargement complet de la colonne vertébrale.
Que se passera-t-il, s'ils ne sont pas traités avec une ostéochondose cervicale?
Je veux vous avertir que vous ne pouvez pas vous rapporter à l'ostéochondose cervicale, exclusivement, uniquement comme une maladie vertébrale. Il s'agit d'une maladie très insidieuse et dangereuse qui peut provoquer même un accident vasculaire cérébral.
C'est ainsi que l'ostéochondrose progresse. Avec une diminution de la hauteur des disques intervertébraux, l'espace est libéré et nous obtenons des vertèbres de «marche» instables. Les vertèbres instables blessent et détruisent la surface articulaire dans les articulations intervertébrales, les particules du cartilage détruites s'effondrent dans le sac articulaire, et lorsque vous tournez la tête, nous entendons bruissement ... c'est l'un des signes de l'ostéochondose cervicale.
Le déplacement vertébral peut porter atteinte aux nerfs de la colonne vertébrale, ce qui provoque une personne:
- douleur dans le cou;
- Douleur dans les omoplates;
- Douleur dans les articulations des épaules et des coudes;
- engourdissement des doigts;
- Bâchant dans la démarche.
Tous ces symptômes, lors de la violation des nerfs de la colonne vertébrale, conduisent à des maladies chroniques, compliquent la vie de la personne et le condamnent à souffrir, peuvent même mettre une personne en fauteuil roulant et le priver de capacités motrices. Mais, ces maladies ne sont pas mortelles, une personne souffrira et vivra longtemps.
Il est beaucoup plus dangereux que les vertèbres cervicales déplacées pressent l'artère vertébrale, qui est située à l'intérieur de la structure osseuse du cou, ce qui provoque une violation du flux sanguin vers le cerveau. C'est très dangereux. En raison de la famine en oxygène des cellules cérébrales, les symptômes suivants apparaissent chez l'homme:
- vision de la vision;
- la pression augmente en l'absence d'hypertension;
- Échec de l'activité cardiaque avec un cœur sain;
- maux de tête et étourdissements;
- Les crises de panique commencent;
- Il y a une menace d'un AVC!
Tous ces symptômes ne sont pas des maladies! Ce sont les conséquences de l'ostéochondose cervicale, qui a provoqué une compression mécanique des artères vertébrales cervicales.
Est-il possible de guérir l'ostéochondose cervicale?
Si répondez brièvement: «Oui. Peut». En tant que professionnel en thérapie par l'exercice, je suis convaincu que toute personne peut résoudre ce problème à tout âge! Un jeune homme de moins de 35 ans peut guérir pratiquement l'ostéochondose cervicale et récupérer complètement. Les personnes âgées peuvent améliorer leur état cervical et peuvent réduire ou éliminer considérablement les manifestations de ces symptômes dangereux! Pour cela, il est nécessaire de faire vos propres efforts, à savoir:
- Enfin, s'engager régulièrement dans une gymnastique thérapeutique avec un professionnel en thérapie d'exercice;
- renforcer les muscles squelettiques et former un corset musculaire pour toute la colonne vertébrale;
- Portez une attention particulière à la zone problématique - la colonne cervicale;
- Retournez les vertèbres dédiées à leur lieu natal et stabilisez la colonne vertébrale.
N'oubliez pas que la formation régulière selon la méthodologie de mon auteur est garantie pour vous aider:
- Éliminez la compression mécanique des artères vertébrales.
- Normaliser le flux sanguin vers le cerveau.
- Débarrassez-vous complètement ou réduisez vigilant les manifestations des symptômes dangereux énumérés ci-dessus.
Hippocrate, qui ne savait pas écrire, a déclaré: "Éliminez la raison et la maladie partira!"
Il vous suffit de faire un choix et de comprendre que la seule condition fiable pour maintenir la santé est l'entraînement régulier de l'appareil musculaire servant votre colonne vertébrale.
Exercices pour l'ostéochondrose de la colonne cervicale
Amis! Ne perdez pas de temps précieux, n'attendez pas les processus irréversibles!
Trouvez une heure sainte par jour pour la formation, et votre service cervical sera facile et fier de garder votre tête intelligente, et ne créera jamais de problèmes pour elle!
Souviens-toi! Une personne avec une colonne vertébrale saine est facile à vivre!
Recommandations pour les maladies congénitales ou anormales de la région cervicale:
- Les gens qui ont déjà une scoliose, une cyphose, une cyphoscoliose, je veux avertir que leur ostéochondose cervicale deviendra encore plus rapide que les autres.
- Il est dangereux pour les personnes qui ont tordu et subluxation d'Atlanta pour acheter l'ostéochondose cervicale, et il est nécessaire de commencer à s'engager à l'avance dans des exercices thérapeutiques!
- Les personnes qui ont une anomalie de Kimmerley ou l'anomalie d'Arnold Kiary doivent savoir et se rappeler que l'acquisition de l'ostéochondrose cervicale est inacceptable, car une diminution de la hauteur des disques du cartilage est dangereuse pour leur vie. Ceux qui ne connaissent pas la présence de ces anomalies qu'ils ont, c'est l'ostéochondose cervicale qui les révélera. Ceux qui connaissent leur diagnostic devraient commencer à s'engager à l'avance dans des exercices thérapeutiques et à prévenir une diminution de la hauteur des disques et l'acquisition de l'ostéochondose cervicale!
N'oubliez pas que les performances amateurs sont inacceptables ici et les exercices sélectionnés au hasard ne conviennent pas.
Il est nécessaire de faire confiance à un professionnel qui possède les lois de la biomécanique et qui démontre clairement les exercices de performance techniquement corrects des exercices thérapeutiques.
Les exercices pour l'ostéochondose cervicale doivent être sûrs et effectués lentement, sans mouvements soudains et seulement en position couchée, au déchargement complet de la colonne vertébrale.
Les amis, les entraînements réguliers devraient être la base de votre bonne santé, activité, haute performance et, finalement, une bonne humeur.